Rabu, 26 September 2012

Promo Kasur Spring Bed Oktober 2012-Harga Murah, Diskon Besar

Pusat Penjualan Tempat Tidur, Spring Bed, Kasur Dengan Harga Terbaik


Pusat Tempat Tidur-Toko Furniture Online-Harga Grosir


Tidur merupakan kebutuhan mendasar setiap manusia. Terganggunya ritme atau kualitas tidur dapat menimbulkan berbagai masalah dan ketidaknyamanan dalam aktivitas keseharian kita. 

Untuk mendukung kualitas tidur yang baik, tempat tidur yang berkualitas merupakan suatu syarat mutlak. Apabila Anda saat ini sedang mencari tempat tidur atau spring bed yang bermutu, maka Anda telah datang ke tempat yang tepat. Kami menyediakan berbagai macam jenis, tipe dan merek spring bed ternama dengan harga yang kami jamin sangat kompetitif. Anda tidak akan pernah  membeli dengan harga kemahalan bersama kami. Bahkan kami telah mendapat penghargaan bergengsi dari hampir seluruh merek spring bed ternama atas prestasi kami yang secara jangka panjang telah memberikan kontribusi penjualan yang sangat baik. Suatu bukti akan terjaminnya mutu barang, kualitas pelayanan dan harga terbaik yang kami berikan pada seluruh klien kami terhormat. 

Untuk mengetahui PROMO kami terkini, atau untuk mendapatkan informasi mengenai merek, tipe dan ukuran spring bed yang Anda inginkan, silahkan langsung menghubungi kami disini. Dengan senang hati kami akan menjawab seluruh pertanyaan Anda. 


*) Kami mohon maaf, untuk alasan etis kami tidak dapat mencantumkan harga nett dari seluruh produk-produk yang kami jual. Silahkan hubungi kami untuk harga terbaik.

Terima kasih 

Minggu, 02 September 2012

Pusat Springbed Elite Bandung

Diskon Besar Untuk Semua Tipe dan Ukuran Elite Spring Bed !

Springbed Elite - Promo Diskon Harga Murah - Galleria Furniture Bandung

 Diskon Langsung 40%. Semua barang 100% Baru, ASLI, dan Bergaransi Resmi

Untuk Mendapatkan DISKON TAMBAHAN dan Harga Nett, silahkan kunjungi showroom kami di :
1).  Jl. Jend. A. Yani No. 598-600. Bandung.
2).  Jl. Jend. A. Yani No. 667 A,B,C,D. Bandung.
Kami memiliki display Elite Spring Bed dari bebagai tipe untuk Anda coba secara langsung.

Atau Hubungi Kami di (022)-720 8300 / 0821 285 37731. Dengan senang hati kami akan menjawab seluruh pertanyaan Anda.



Artikel : 


The Best Mattress for a Better Night's Sleep

Ingin Membeli Tempat Tidur atau Spring Bed Baru ? Berikut Adalah Tips Untuk Menemukan Spring Bed Yang Tepat Untuk Anda 

Oleh : Stephanie Watson
Review Oleh : Brunilda Nazario, MD

Anda menghabiskan kira-kira satu pertiga dari waktu Anda dalam satu hari di atas tempat tidur. Michael Decker, PhD., seorang professor dari Georgia State University, dan pembicara dari American Academy of Sleep Medicine mengatakan, " Kualitas tidur Anda sedikit banyak tergantung juga dari tempat tidur Anda." Salah satu cara matras dapat mempengaruhi tidur Anda erat kaitannya dengan jaringan pembuluh darah yang berada di bawah kulit Anda. " Ketika Anda berbaring pada satu posisi dengan cukup lama, berat badan Anda mengurangi aliran darah pada bagian dimana Anda berbaring. Hal ini mengurangi aliran darah pada bagian tubuh tersebut yang berkibat pada berkurangnya pasokan oksigen dan nutrisi. Hal ini menyebabkan sensor di pada syaraf Anda mengirimkan pesan ke otak untuk mengubah posisi. Dengan berbalik dan mengubah posisi, aliran darah pada bagian tubuh yang sebelumnya Anda gunakan untuk berbaring akan menajdi lancar kembali. Negatifnya, terlalu sering mengubah posisi tubuh dapat mengganggu tidur Anda,' kata Michael Decker. 

Jumat, 10 Agustus 2012

Toko Springbed Murah-Tips Anti-Insomnia Dengan Teknik Affirmasi

Bagaimana Cara Untuk Mengatasi Insomnia Dengan Teknik Affirmasi Positif

Afirmasi merupakan teknik yang sederhana tetapi cukup powerful untuk memberikan pikiran Anda rasa tenang dan positif secara alami. 

Apa Itu Afirmasi ? 

Afirmasi merupakan suatu vokalisasi pikiran kepada diri Anda sendiri secara internal secara berulang-ulang untuk menanamkan keyakinan. Mudahnya merupakan apa yang Anda katakan kepada diri Anda sendiri secara berulang-ulang sehingga Anda lama kelamaan mempercayainya. 
Afirmasi terbagi menjadi dua, yaitu : 
1. Afirmasi positif : Contohnya, saya merasa sehat, saya senang, saya dapat melakukan ini
2. Afirmasi Negatif : Contohnya, saya orang yang tak berguna, saya rasa saya akan gagal, hidup saya menyebalkan

Mengapa Afirmasi Positif  Dapat Berpengaruh Positif Bagi Anda ? 

Afirmasi merupakan cara yang positif untuk menanamkan hal-hal positif dalam kepala Anda. Para atlet profesional menggunakan proses afirmasi positif untuk menambah kepercayaan diri mereka dalam mengahadapi pertandingan. 

Rabu, 08 Agustus 2012

Toko Kasur Bandung Murah : Tips Untuk Membeli Matras Lateks Terbaik Bagi Kesehatan dan Investasi Anda

Bagaimana Caranya Memilih Kasur / Matras Lateks Yang Ideal 

Untuk Anda ?

Memilih kasur lateks yang terbaik melibatkan beberapa hal yang perlu diperhatikan, termasuk diantaranya adalah konstruksi, kain pembungkus, kemurnian, dan beberapa hal lainnya. Dan tentu saja selera dan kebutuhan pribadi memainkan peranan yang penting pula. 

Berikut adalah Tips mudah dan sederhana untuk memilih kasur lateks yang terbaik untuk Anda : 

1. Tentukan Budget Yang Bersedia Anda Investasikan

Sebagaimana dengan pembelanjaan apapun merupakan yang penting untuk menetapkan budget yang siap Anda investasikan bagi pembelian kasur lateks. Hal ini tidak hanya akan membuat lebih fokus pilihan,

Senin, 30 Juli 2012

"Bukti Ilmiah Menunjukan Bahwa Tidur Dapat Meningkatkan Kemampuan Otak dan Kreativitas Anda"

Selama bertahun-tahun para ilmuwan menganggap bahwa fungsi dari tidur bagi manusia adalah hanya untuk memberi waktu istirahat bagi tubuh dan pikiriran. Tetapi penelitian terbaru membuktikan bahwa tidur juga sangat penting bagi kemampuan otak dalam memperlajari sesuatu dan peningkatan kreativitas. Tidak mengejutkan bahwa mereka yang mendapatkan istirahat cukup memiliki kemampuan belajar yang lebih baik dan memiliki daya kreativitas lebih tinggi. Baru-baru ini penelitian yang sedang dilakukan oleh para ilmuwan mencoba membuktikan manfaat dari tidur setelah mempelajari sesuatu, dan manfaat positif dari tidur siang.

Sabtu, 28 Juli 2012

Tips Tidur Sehat : Bagaimana Caranya Agar Lebih Mudah Terlelap


Tips Agar Anda Dapat Lebih Cepat Terlelap 

Artikel ini akan memberikan 3 langkah mudah yang akan membantu Anda untuk tidur lebih cepat. Ketiga tahapan itu adalah : Timing (waktu), Mindset (pola pikir), dan Environment (lingkungan).

Kamis, 26 Juli 2012

Toko Springbed- Gunakan Waktu Istirahat Anda Dengan Maksimal


Setiap manusia butuh istirahat. Istirahat adalah suatu keadaan yang dialami oleh manusia yang rileks dan tanpa adanya tekanan emosional. Anda bisa mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas jika Anda dalam keadaan tenang dan Anda mengetahui fungsi dan peran penting tidur dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita lihat peranan tidur sebagai salah satu bentuk dari istirahat.

Fisiologi Tidur

Fisiologi tidur adalah pengaturan tidur manusia untuk bangun dan tidur setiap harinya. Secara umum ada dua jenis tidur yaitu slow wave sleep(tidur lambat) atau nonrapid eye movement (NREM) yaitu kondisi manusia yang tidurnya nyenyak dan tidur paradoks/rapid eye movement (REM). Proses tidur lambat dilalui dalam empat tahap.

Tahap pertama dalam tidur lambat adalah tahap manusia yang berada dalam kondisi antara bangun dan tidur (setengah sadar). Tahap kedua adalah proses tidur ringan, aktivitas manusia didalam tubuh mulai menurun. Tahap ketiga adalah manusia mengalami proses frekuensi dan denyut nadi yang melambat.Tahap keempat yaitu manusia berada dalam kondisi tidur sepenuhnya dengan detak jantung yang intensitasnya menurun, pernafasan melambat, gerak bola mata yang cepat, sekresi lambung dan tonus otot menurun. Pada kondisi terakhir ini manusia akan sulit untuk dibangunkan.

Tahap kedua adalah tidur paradoks. Tidur ini adalah tidur yang terjadi di waktu malam. Ciri-cirinya adalah memiliki mimpi aktif, lebih sulit dibangunkan dari orang yang tidur lambat, frekuensi pernapasan dan jantung tidak teratur, mata cepat tertutup dan terbuka, tekanan darah dan metabolisme meningkat. Semua hal tentang fungsi dan peran penting tidur ini perlu Anda ketahui secara saksama. 

Posisi Tidur yang Baik dan Buruk

Ada banyak posisi orang dalam tidur. Ada yang suka tidur dalam posisi terlentang, miring, atau tengkurap. Setiap posisi tidur memiliki kegunaan dan kekurangan masing-masing : 
  • Jika Anda suka tidur dengan posisi terlentang, maka Anda terhindar dari kerutan payudara dan memperlancar sirkulasi darah ke otak dan menjaga posisi punggung dan tulang belakang dengan baik, mencegah keriput, dan kulit lebih kencang. Risikonya adalah Anda memiliki risiko lebih besar untuk mendengkur.
  • Jika Anda suka tidur dengan posisi miring, maka Anda dapat mengurangi dengkuran dan meningkatkan sirkulasi darah. Posisi tidur miring ke kiri akan meningkatkan sirkulasi darah ke jantung. Risikonya adalah Anda memiliki kerutan payudara dan menyebabkan nyeri padabahu dan panggul.
  • Jika Anda suka tidur dengan posisi tengkurap, maka risikonya adalah payudara Anda mengkerut dan Anda terkena nyeri punggung dan leher. Anda juga bisa mengalami nyeri saraf,kesemutan, dan mati rasa karena Anda menekan organ vital dalam waktu lama.

Posisi terbaik dalam tidur adalah tulang belakang yang tegak, apapun gaya tidur yang Anda pilih jangan lupa untuk memerhatikan tulang belakang Anda. Bisa dilihat bahwa fungsi dan peran penting tidur sangat berarti bagi waktu istirahat Anda. Jangan sampai kualitas tidur Anda rusak oleh posisi tidur yang kurang baik. Jaga emosi, pastikan emosi Anda stabil ketika Anda akan tidur sehingga Anda akan bangun dengan kondisi yang lebih segar.

Silahkan Lihat Artikel Bermanfaat Lainnya : 

-- HEMAT UANG Anda : --

Lihat Juga Promo Kami Dari Merek-Merek Spring Bed Terpercaya Favorit Anda Yang Dapat Menghemat Jutaan Rupiah Uang Anda



*) Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami : 




Senin, 23 Juli 2012

Toko Springbed- Menjaga Kesehatan Dengan Tidur Berkualitas

Tidur adalah salah satu proses yang sangat penting bagi manusia. Setelah seharian bekerja, manusia perlu waktu istirahat yang cukup. Tidur adalah aktivitas penting bagi otak untuk beristirahat sejenak dari kegiatan sadar manusia.

Manusia tidak bisa hanya sekadar tidur, manusia juga butuh tidur berkualitas karena fungsi dan peran penting tidur adalah mengembalikan energi manusia untuk kembali beraktivitas pada esok hari.

Memiliki Waktu yang Cukup untuk Tidur

Sekilas terlihat sepele, tetapi jangan pernah meremehkan waktu tidur Anda. Jika Anda memiliki waktu yang cukup untuk tidur, maka tubuh akan terasa lebih segar karena memori di otak akan diproses dengan sangat cepat. Akibatnya adalah Anda memiliki konsentrasi tinggi ketika bangun di pagi hari dan siap untuk beraktivitas.

Apabila Anda memiliki waktu tidur yang cukup, maka Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang memadai. Perlu diketahui bahwa zat pembunuh kanker dibentuk pada saat Anda tidur. Ketika otak Anda beristirahat, maka tubuh Anda sedang memulihkan jaringan tubuh yang rusak.

Lalu apakah waktu tidur setiap orang sama? Tidak, karena semakin tua seseorang maka waktu tidur yang diperlukan semakin sedikit. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur normal sekitar 7-8 jam sehari. 

Tidur dapat Melancarkan Produksi Hormon

Ketika Anda tidur, maka hormon yang sudah diproduksi akan didistribusikan keseluruh tubuh. Salah satu hormon tersebut adalah hormon pertumbuhan. Gunanya untuk merangsang tulang-tulang agar membangun jaringan supaya bisa tumbuh lebih besar. Jadi banyak sekali fungsi dan peran penting tidur bagi tubuh Anda.

Akibat Kurang Tidur

Orang yang kurang tidur mempunyai pikiran yang kurang fokus, kurang gesit, dan mudah mengantuk. Memang Anda bisa menangkal rasa ngantuk dengan minum kopi, tetapi apabila Anda terlalu sering minum kopi, maka Anda akan terserang insomnia (kurang tidur).

Selain itu juga, orang yang kurang tidur memiliki kulit yang kusam. Menurut The Journal American Health Association, hal ini terjadi karena pembuluh darah mengkerut sehingga darah yang dipompa keseluruh tubuh berkurang. Ini juga terjadi pada darah yang kurang mengalir pada pembuluh darah kulit sehingga warna kulit menjadi kusam. Kulit tidak bisa menghasilkan sel-sel baru yang sehat, jadi usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup agar kesehatan kulit terjaga dengan baik.

Orang yang kurang tidur juga mudah sakit karena kekebalan tubuhnya menurun. Sakit yang bisa diderita seperti flu, batuk, dan masuk angin. Kalau kesehatan terganggu, maka Anda sulit untuk beraktivitas dan mencari sesuap nasi.

Emosi seseorang juga akan terganggu apabila orang kurang tidur, perasaan negatif yang muncul biasanya adalah perasaan mudah tersinggung, cepat marah dan stress dalam menghadapi masalah.

Seperti itulah fungsi dan peran penting tidur bagi manusia. Marilah kita senantiasa menjaga kesehatan kita dengan tidur berkualitas.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya : 

 

HEMAT Uang Anda : 

DISKON Berbagai Macam Produk Spring Bed Dari Merek-Merek Terpercaya 

http://tokospringbed.blogspot.com/2013/04/harga-kasur-spring-bed-king-koil-2013.html


Dunlopillo Sofa Bagus - Terjangkau
http://tokospringbed.blogspot.com/2014/05/matras-dunlopillo-promo-april-mei-2014.html
http://www.galleria-furniture.com/pages/SOFA/Sofa-Murah.html

Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami : 

http://harga-springbed.info/?page_id=3147

Senin, 16 Juli 2012

Kasur Matras Spring Bed Simmons - Harga Promo 2012 - Best New Models

Tempat Tidur Springbed Simmons dari Amerika

Simmons Spring Bed - Model dan Harga Murah 2012 - Galleria Furniture Bandung

" Model Baru dan Harga Promo di Galleria Furniture Bandung" 



Fakta Berbicara Segalanya

"7 dari 10 Hotel Mewah di Singapore Menggunakan Simmons Untuk Jaminan Kepuasan Seluruh Tamunya"

Ketika Anda menginap di hotel mewah dengan tarif per malam mencapai jutaan rupiah, atau bahkan lebih dari 5 juta rupiah per malam, Anda mengharapkan segala sesuatunya untuk sempurna. Pelayanan, makanan, dekorasi, prestige, dan tentu saja tempat tidurnya, karena keseluruhan pelayanan dan seluruh fasilitas penunjang yang ada pada hotel-hotel mewah ditujukan hanya untuk mencapai satu tujuan, yaitu menjamin Anda dan keluarga Anda dapat beristirahat dengan tenang dan nyaman.  Oleh karena itu pemilihan tempat tidur yang sempurna adalah salah satu kunci yang sangat penting bagi kesuksesan hotel-hotel mewah di seluruh dunia.

Bukti Adalah Segalanya

Simmons digunakan oleh 7 dari 10 hotel mewah di Singapore. Bukti ini sudah lebih dari cukup untuk menyatakan kepada Anda bahwa Simmons adalah produk tempat tidur terbaik  yang ada di pasaran saat ini. Dengan investasi miliaran dollar,  hotel-hotel mewah kelas dunia tidak dapat berkompromi sedikitpun untuk menggunakan produk kelas dua. Simmons adalah produk kelas satu yang dipercaya bukan saja oleh hotel-hotel kelas dunia di Singapore, tapi juga di seluruh dunia., dan merupakan jaminan mutu untuk investasi Anda. 

     Best Product + Best Offer Only at Galleria Furniture  

Saat ini Simmons Spring Bed meluncurkan jajaran produk barunya di Indonesia,   dengan model menawan dan teknologi  terkini yang menjamin kepuasan tidur Anda. 


 "KHUSUS UNTUK PEMBELANJAAN SELURUH PRODUK SIMMONS DI GALLERIA FURNITURE ANDA AKAN MENDAPATKAN DISKON LANGSUNG 50 %, NO NEED TO BARGAIN ( Khusus Selama Bulan Oktober 2012) "


Rabu, 11 Juli 2012

Tips Tidur Sehat Galleria Furniture-5 Tips Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Ketika Anda Sedang Stress

5 Tips Bagi Anda Yang Sedang Memiliki Banyak Beban Pikiran Agar Dapat Tidur Dengan Nyenyak

Stress merupakan salah satu penghalang tidur utama pada manusia. Terutama bagi Anda yang hidup di perkotaan dengan tingkat tekanan yang lebih tinggi. Kebanyakan orang menemukan bahwa tidak peduli seberapa relaks pikiran mereka sebelum pergi tidur, pikiran-pikiran yang membawa stress terkadang muncul dan sulit untuk dikendalikan dan membuat mereka sulit untuk tidur. 

Stress merupakan masalah. Apabila Anda tidak mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang cukup maka tubuh dan pikiran Anda akan lebih rentan terhadap stress. Semakin Anda stress semakin sulit Anda untuk tidur nyenyak setiap malam. Kedua hal yang saling menguatkan ini merupakan lingkaran setan yang perlu segera diatasi sebelum menjadi masalah kronis. 

Berikut adalah beberapa metode untuk meningkatkan kualitas tidur ketika Anda berhadapan dengan stress : 

Selasa, 03 Juli 2012

Matras Springbed Elite - Promo Harga Murah 2012 - Galleria Furniture Bandung

PROMO TEMPAT TIDUR SPRING BED ELITE


Promo Elite Spring Bed - Harga Murah -Galleria Furniture Bandung



GOOD PRODUCT WITH  A BETTER PRICE..


Elite Spring Bed, sebagai salah satu manufacturer spring bed terkemuka di Indonesia memiliki jajaran produk-produk berkualitas dengan diferensisasi yang jelas dibandingkan dengan produk lain, yaitu : 

" Menggunakan Pegas Paling Banyak "

Diferensiasi yang sangat kuat dan relevan dengan fungsi utamanya sebagai tempat tidur. 

Karena konsistensi Elite spring bed dari tahun ke tahun akan mutu, layanannya, dan adopsi teknologi yang berkesinambungan, maka kami sebagai Authorised Dealer mampu secara sinergis menghasilkan kerjasama selama puluhan tahun. 
Hasil dari sinergi tersebut adalah  kemampuan kami untuk memberikan harga yang sangat kompetitif dibandingkan dengan produk lain dan sangat kompetitif juga dibandingkan dengan retailer lain. 

Apabila saat ini Anda membutuhkan Spring Bed, maka merek Elite dapat Anda jadikan sebagai bahan pertimbangan utama bagi pilihan Anda. 

Untuk Diskon Tambahan dan PROMO KHUSUS, silahkan hubungi kami. Customer Relationship Officer kami yang ramah akan dengan senang hati membantu Anda.

*) Kami mohon maaf karena kami tidak dapat mencantumkan harga nett disini. Hal ini berdasarkan pertimbangan akan kompetitifnya harga dan juga demi etiket kami terhadap penjual lain. Tapi kami berjanji untuk senantiasa memberikan harga dan nilai yang terbaik untuk ANDA.



Kami Tunggu Anda di Galleria Furniture

Terima Kasih

Senin, 02 Juli 2012

Diskon Kasur Springbed RESTA - PROMO 2012

RESTA Spring Bed  by Airland :

Resta Spring Bed-Harga Murah


Matras dan Spring Bed Resta merupakan produk berkualitas yang dibuat oleh Airland. Nama yang sudah dipercaya oleh jutaan konsumen di beberapa negara besar selama puluhan tahun.

Resta khusus diciptakan oleh Airland untuk masyarakat Indonesia. Dengan harga relatif lebih terjangkau, namun tetap dengan kualitas tertinggi dari Airland.

RESTA hadir dengan Garansi Resmi pegas 15 tahun. Suatu bukti nyata akan kepercayaan diri RESTA akan mutu produk-produknya bagi kepuasan Anda semua.

Untuk mengetahui PROMO KHUSUS beserta harga nett untuk produk RESTA, silahkan hubungi kami , di Galleria Furniture. Kami percaya kami dapat memberikan harga yang terbaik untuk Anda.


Terima Kasih

Jumat, 15 Juni 2012

Toko Spring Bed Murah di Bandung - Diskon Merek-merek Spring Bed Terbaik

Bagi Anda yang saat ini membutuhkan tempat tidur baru, baik itu untuk Anda sendiri, anak Anda, orang tua, saudara, atau siapapun, kami mengundang Anda untuk mengunjungi showroom kami di :
1). Galleria Furniture. Jl. Jend. Ahmad Yani No. 598-600. Bandung.
2). Cap Payung. Jl. Jend. A. Yani, 667 A,B,C,D. Bandung.
Toko Springbed Murah di Bandung-Diskon dan Promo Menarik Setiap Hari

Setiap hari ada Diskon dan Program Menarik lainnya yang merupakan hasil kerja sama kami dengan beberapa produsen matras dan spring bed di Indonesia untuk memberikan Anda semua The Best VALUE, baik itu dari segi harga, informasi dan pelayanan, bonus, dan layanan purna jual.


Hubungi Kami di Pusat Spring Bed Murah ( Klik Disini )



Terima Kasih

Kamis, 07 Juni 2012

Promo Spring Bed 2012 - Airland, SERTA, Comforta, Elite - Harga Spring Bed Murah

Kunjungi Pameran kami di Trans Studio Mall ( dahulu Bandung Super Mall ) dari tanggal 30 Mei - 10 Juni 2012 untuk melihat berbagai jenis, tipe, dan model terbaru dari Merek Spring Bed Airland, SERTA, Comforta, dan Elite.

Dengan display yang kami sediakan, Anda dapat secara langsung mencoba, merasakan  dan memilih tipe spring bed atau matras yang sesuai dengan selera Anda.

Tentunya kami juga menyediakan harga khusus selama pameran.

Untuk informasi lebih jelas silahkan kunjungi stand-stand kami, atau datang langsung ke showroom kami, atau dapat menghubungi nomor telpon kami.

Terima Kasih.



atau


Terima Kasih

Minggu, 18 Desember 2011

Toko Spring Bed Murah | Rekomendasi Waktu Tidur Minimal : 6 Jam Setiap Malam

Kebanyakan dari kita memahami bahwa tidur yang wajar adalah tidur selama 8 jam setiap hari. Wacana tersebut memang sudah berkembang cukup lama di masyarakat. Bahkan terkadang sudah menjadi suatu keharusan bahwa tidur itu harus 8 jam. Akan tetapi, benarkah seperti itu? Apakah benar tidur delapan jam itu baik bagi kesehatan?

Banyak Dari Tokoh Sukses Tidur Kurang dari 8 Jam

Salah satu bentuk karunia Allah SWT kepada manusia adalah akal. Bahkan itu adalah karunia terindah dari Allah SWT kepada umat manusia yang tidak diberikannya kepada makhluk ciptaanNya yang lain, tidak pada hewan, tidak pula pada tumbuhan. Dan dengan akal itulah manusia bisa memilih, ia bebas memilih apa saja takdir dalam hidupnya tentu saja pilihan yang dibarengi dengan usaha. Karena sejatinya hidup memang pilihan. (* Baca Juga : Bagaimana Lingkungan dan Perilaku Mempengaruhi Tidur Seseorang )

Pun dalam memilih pola tidur, mau tidur selama 8 jam, atau kurang dari itu, itu terserah manusianya. Akan tetapi cobalah kita mempergunakan akal kita untuk mencermati pola tidur yang selama ini berkembang sukses di masyarakat, tidur 8 jam per hari. Tidur 8 jam jika dibandingkan dengan waktu sehari 24 jam maka perbandingannya adalah 1/3. Maka, apabila ternyata kita diberi jatah hidup oleh Allah SWT, 60 tahun. 

Bisa dihitung bahwa sepertiga dari jatah usia tersebut atau kurang lebih selama 20 tahun kita habiskan untuk tidur. Bayangkan saja, 20 tahun, guys, cuma buat tidur. Bukankah itu adalah kesia-siaan?  (* Baca Juga : Cara Mendapatkan Tidur Malam Yang Baik Menurut American Psychological Association )

Kalau kita menilik sejarah orang-orang sukses. Justru rata-rata dari mereka tidur kurang dari 8 jam per hari sebut saja BJ Habibie, Bill Gates, dan lain-lain. Mereka adalah orang-orang yang bisa menghargai waktu dan bagaimana memanfaatkannya. Mereka memilih untuk mengurangi waktu tidur untuk mengerjakan hal-hal yang produktif.

Paling Tidak Tidurlah selama 6 jam

Wacana tidur selama 8 jam yang marak beredar tersebut sejatinya sudah terbantahkan dengan sebuah penelitian di awal abad ke 21 ini. Penelitian dilakukan oleh Daniel F Kripke dari Amerika dengan jangka waktu dalam melakukan penelitian selama enam tahun. 

Hasil dari penelitian tersebut adalah bahwa tidur selama delapan jam justru meningkatkan resiko kematian. Bahkan lebih dianjurkan untuk tidur paling tidak selama enam jam per hari. Karena dengan tidur selama enam jam per hari juga akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Kenyataan tersebut layak untuk dicermati bersama menjadi bahan introspeksi bagi kita masing-masing apabila masih menerapkan pola tidur delapan jam per hari atau justru lebih. Karena tidur lebih dari delapan jam per hari patut diwaspadai. 

Selain membuang jatah umur kita dengan tidak melakukan hal yang produktif juga akan meningkatkan resiko kematian. Bukan karena tidur tidak baik, tetapi kebiasaan sedikit-sedikit tidur itu yang tak baik. Baiknya tidur sedikit saja, tidur 6 jam saja cukup.
( Sumber : health.ucsd.edu )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga : 

Harga Diskon Kasur dan Spring Bed : Lebih Murah, Lebih Terjangkau" Hemat Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah "


Sabtu, 03 Desember 2011

Efek Buruk Kurang Tidur terhadap Kegiatan Sehari-Hari - Toko Springbed Bandung

Bekerja keras sudah menjadi kebutuhan dan keharusan bagi kebanyakan orang terlebih karena kita tinggal di era modern. Tanpa kerja keras, Anda mungkin akan mengalami berbagai kesulitan dalam menghadapi kerasnya kehidupan. Tanpa kerja keras Anda tidak akan mendapatkan uang yang Anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan hidup dan mendapatkan kualitas hidup yang Anda inginkan. Tanpa bekerja Anda juga tidak akan mendapatkan posisi sosial yang Anda harapkan. Tanpa bekerja Anda mungkin tidak bisa mengekspresikan diri melalui jenis pekerjaan yang Anda pilih. 

Akan tetapi, hal ini tidak merta membuat Anda bisa bekerja sangat keras hingga lupa tidur. Banyak orang yang mengabaikan jumlah jam tidur mereka karena mereka ingin menggunakan jam tidur agar lebih produktif. Akan tetapi, kurang tidur justru tidak akan membuat Anda lebih produktif dari segi kualitas karena ada beberapa efek buruk kurang tidur yang membuat Anda tidak bisa melakukan pekerjaan atau beragam kegiatan sehari-hari dengan optimal. (* Baca Juga : Pengaruh tidur terhadap Performa Kerja )

Kecelakaan Akibat Ngantuk

Anda mungkin beranggapan bahwa kurang tidur merupakan hal sepele yang tidak mungkin memberikan pengaruh pada banyak orang selain orang yang kurang tidur itu sendiri. Akan tetapi, kurang tidur merupakan salah satu faktor yang menyebabkan beberapa bencana paling besar dalam sejarah termasuk kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, kebocoran minyak masif di Exxon Valdez, dan tak lupa bencana nuklir di Chernobyl tahun 1986. 

Kurang tidur jelas bisa menyebabkan bahaya publik setiap hari apalagi jika Anda menyetir. Rasa ngantuk membuat reaksi Anda lebih lambat seperti ketika Anda menyetir di saat mabuk. Ada studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga bisa memicu kecelakaan dan luka ketika Anda bekerja. Pekerja yang mengeluh mengantuk saat siang mempunyai riwayat kecelakaan kerja yang lebih banyak dan kecelakan tersebut biasanya merupakan kecelakaan berulang. Mereka juga izin sakit lebih lama setiap kali mengalami kecelakaan.

Kebodohan Akibat Kurang Tidur

Tidur mempunyai peran yang sangat penting pada proses berpikir dan belajar. Tidak bisa dipungkiri bahwa kurang tidur sudah pasti akan berpengaruh terhadap proses berpikir dan belajar. Kurang tidur merusak proses kognitif dengan berbagai cara. Salah satunya dengan memecah perhatian, konsentrasi, kewaspadaan, alasan, dan pemecahan masalah. Dengan demikian, Anda mungkin akan mengalami kesulitan lebih ketika belajar. (* Baca Juga : Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak )

Selain itu, di malam hari, beragam siklus tidur mempunyai peran penting dalam mengkonsolidasi ingatan dalam pikiran. Dengan kata lain, jika Anda mengalami masalah kurang tidur, Anda akan mengalami kesulitan untuk mengingat apa yang Anda pelajari dan alami di saat siang. Hal ini tentu akan menyebabkan penurunan prestasi baik di sekolah maupun di tempat kerja. Anda tentu tidak ingin mengalami hal ini karena Anda ingin memenuhi segala mimpi tentang masa depan yang Anda miliki.

Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya :


Lihat Juga : 

Harga Diskon Kasur dan Spring Bed : Lebih Murah, Lebih Terjangkau" Hemat Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah "


Jumat, 02 Desember 2011

Efek Merugikan Kurang Tidur terhadap Kesehatan

Banyak orang yang menganggap remeh kurang tidur. Mereka sudah terlalu terbiasa untuk begadang misalnya. Selain itu, mereka mungkin sudah terbiasa dengan masalah kesulitan untuk tidur atau insomnia. Tak perlu menunggu waktu lama untuk merasakan efek buruk kurang tidur. 

Ketika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda akan merasakan pening, tidak fokus, lamban, dan

Tanda-Tanda Kurang Tidur Yang Dapat Merugikan Anda

Kita hidup di dunia modern yang penuh dengan budaya untuk bekerja keras dengan tuntutan untuk lebih produktif. Dengan demikian, Anda mungkin termasuk satu dari sekian banyak orang yang rela mengorbankan banyak hal agar Anda bisa lebih produktif termasuk dengan mengorbankan jumlah jam tidur Anda. 

Anda mungkin beranggapan bahwa berkurangnya jam tidur yang hanya beberapa jam setiap harinya bukanlah masalah besar. Akan tetapi

Cukup Tidur Membuat Badan Lebih Sehat

Banyak orang yang memilih tidur larut untuk menyelesaikan beragam pekerjaan dan tak lupa untuk bangun lebih awal sehingga mereka juga bisa memulai melakukan pekerjaannya lebih awal. Hal ini berakibat pada jumlah jam tidur yang berkualitas. Anda mungkin beranggapan bahwa hal ini tidak ada salahnya toh tidur terlalu awal dan bangun terlalu siang hanya akan menyebabkan Anda dicap sebagai seorang pemalas. 

Akan tetapi, Anda memerlukan jumlah jam tidur yang cukup jika Anda ingin mendapatkan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh Anda