Bekerja keras sudah menjadi kebutuhan dan keharusan bagi kebanyakan orang terlebih karena kita tinggal di era modern. Tanpa kerja keras, Anda mungkin akan mengalami berbagai kesulitan dalam menghadapi kerasnya kehidupan. Tanpa kerja keras Anda tidak akan mendapatkan uang yang Anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan hidup dan mendapatkan kualitas hidup yang Anda inginkan. Tanpa bekerja Anda juga tidak akan mendapatkan posisi sosial yang Anda harapkan. Tanpa bekerja Anda mungkin tidak bisa mengekspresikan diri melalui jenis pekerjaan yang Anda pilih.
Akan tetapi, hal ini tidak merta membuat Anda bisa bekerja sangat keras hingga lupa tidur. Banyak orang yang mengabaikan jumlah jam tidur mereka karena mereka ingin menggunakan jam tidur agar lebih produktif. Akan tetapi, kurang tidur justru tidak akan membuat Anda lebih produktif dari segi kualitas karena ada beberapa efek buruk kurang tidur yang membuat Anda tidak bisa melakukan pekerjaan atau beragam kegiatan sehari-hari dengan optimal. (* Baca Juga :
Pengaruh tidur terhadap Performa Kerja )
Kecelakaan Akibat Ngantuk
Anda mungkin beranggapan bahwa kurang tidur merupakan hal sepele yang tidak mungkin memberikan pengaruh pada banyak orang selain orang yang kurang tidur itu sendiri. Akan tetapi, kurang tidur merupakan salah satu faktor yang menyebabkan beberapa bencana paling besar dalam sejarah termasuk kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, kebocoran minyak masif di Exxon Valdez, dan tak lupa bencana nuklir di Chernobyl tahun 1986.
Kurang tidur jelas bisa menyebabkan bahaya publik setiap hari apalagi jika Anda menyetir. Rasa ngantuk membuat reaksi Anda lebih lambat seperti ketika Anda menyetir di saat mabuk. Ada studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga bisa memicu kecelakaan dan luka ketika Anda bekerja. Pekerja yang mengeluh mengantuk saat siang mempunyai riwayat kecelakaan kerja yang lebih banyak dan kecelakan tersebut biasanya merupakan kecelakaan berulang. Mereka juga izin sakit lebih lama setiap kali mengalami kecelakaan.
Kebodohan Akibat Kurang Tidur
Tidur mempunyai peran yang sangat penting pada proses berpikir dan belajar. Tidak bisa dipungkiri bahwa kurang tidur sudah pasti akan berpengaruh terhadap proses berpikir dan belajar. Kurang tidur merusak proses kognitif dengan berbagai cara. Salah satunya dengan memecah perhatian, konsentrasi, kewaspadaan, alasan, dan pemecahan masalah. Dengan demikian, Anda mungkin akan mengalami kesulitan lebih ketika belajar. (* Baca Juga :
Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak )
Selain itu, di malam hari, beragam siklus tidur mempunyai peran penting dalam mengkonsolidasi ingatan dalam pikiran. Dengan kata lain, jika Anda mengalami masalah kurang tidur, Anda akan mengalami kesulitan untuk mengingat apa yang Anda pelajari dan alami di saat siang. Hal ini tentu akan menyebabkan penurunan prestasi baik di sekolah maupun di tempat kerja. Anda tentu tidak ingin mengalami hal ini karena Anda ingin memenuhi segala mimpi tentang masa depan yang Anda miliki.
Artikel Singkat, Praktis, dan Bermanfaat Lainnya :
Lihat Juga :
