Efek Merugikan Kurang Tidur terhadap Kesehatan

Banyak orang yang menganggap remeh kurang tidur. Mereka sudah terlalu terbiasa untuk begadang misalnya. Selain itu, mereka mungkin sudah terbiasa dengan masalah kesulitan untuk tidur atau insomnia. Tak perlu menunggu waktu lama untuk merasakan efek buruk kurang tidur. 

Ketika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda akan merasakan pening, tidak fokus, lamban, dan

Tanda-Tanda Kurang Tidur Yang Dapat Merugikan Anda

Kita hidup di dunia modern yang penuh dengan budaya untuk bekerja keras dengan tuntutan untuk lebih produktif. Dengan demikian, Anda mungkin termasuk satu dari sekian banyak orang yang rela mengorbankan banyak hal agar Anda bisa lebih produktif termasuk dengan mengorbankan jumlah jam tidur Anda. 

Anda mungkin beranggapan bahwa berkurangnya jam tidur yang hanya beberapa jam setiap harinya bukanlah masalah besar. Akan tetapi