Bagaimana Lingkungan dan Perilaku Mempengaruhi Tidur Seseorang

Bagaimana lingkungan dan perilaku mempengaruhi tidur seseorang

Stres adalah penyebab nomor satu kesulitan tidur untuk jangka pendek, menurut para ahli tidur. Pemicu umum meliputi  ekanan yang berhubungan dengan pekerjaan atau sekolah, keluarga atau masalah pernikahan  dan penyakit serius atau kematian dalam keluarga. Biasanya masalah tidur hilang ketika situasi stres berlalu. Namun, jika masalah tidur jangka pendek seperti insomnia tidak dikelola dengan baik dari awal, mereka dapat bertahan lama setelah stres yang memicunya telah berlalu .

Minum alkohol atau minuman yang mengandung kafein di sore atau malam hari, berolahraga dekat dengan waktu tidur, jadwal pagi dan malam hari yang tidak teratur , dan bekerja atau melakukan kegiatan intens mental lain tepat sebelum atau setelah waktu tidur dapat mengganggu tidur .

Mengapa Tidur Sangat Penting Menurut American Psychological Association

Pentingnya Tidur

 Menurut National Sleep Foundation ( NSF )Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Namun ternyata sebanyak jutaan orang tidak mendapatkan cukup tidur dan menderita kurang tidur . Sebagai contoh, survei yang dilakukan oleh NSF (1999-2004) mengungkapkan bahwa setidaknya 40 juta orang Amerika menderita lebih dari 70 gangguan tidur yang berbeda. Dan 60 persen orang dewasa melaporkan mengalami masalah tidur beberapa malam seminggu atau lebih . Sebagian besar dari mereka dengan masalah ini tidak terdiagnosis dan tentunya tidak diobati. Selain itu, lebih dari 40 persen orang dewasa mengalami rasa kantuk di siang hari yang cukup berat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari mereka setidaknya beberapa hari setiap bulan - dengan 20 persen masalah pelaporan kantuk beberapa hari seminggu atau lebih. Selain itu, 69 persen anak-anak mengalami satu atau lebih masalah tidur beberapa malam atau lebih selama seminggu.

Apa tanda-tanda rasa ngantuk yang berlebihan ?

Menurut psikolog dan pakar tidur David F. Dinges, Ph.D., dari Divisi Tidur dan Kronobiologi dan Departemen Psikiatri di University of Pennsylvania School of Medicine, lekas marah, kemurungan dan rasa malu adalah beberapa tanda-tanda pertama pengalaman seseorang karena kurang tidur.

Promo Tempat Tidur Spring Bed Dunlopillo - Diskon 40%

Mengapa Dunlopillo ? 

Dalam sejarah industri pembuatan tempat tidur modern hanya terdapat 2 (dua) penemuan utama yang memberikan perubahan berarti terhadap pengalaman tidur dari para penggunanya, yaitu : 

• Pertama : Penemuan sistem pegas besi pada akhir tahun 1900-an, yang memberikan nama "spring bed" pada produk alas tidur.
• Kedua : Penemuan teknologi pembuatan kasur berbahan dasar latex oleh DUNLOPILLO yang menjadi fenomena di seluruh dunia. Karena keberhasilannya, produk kasur latex ini diikuti oleh hampir seluruh merek-merek besar di dunia. 

Setelah itu masih banyak penemuan teknologi dalam industri tempat tidur, tetapi sifatnya hanya sebagai pelengkap.

Sampai pada akhirnya DUNLOPILLO kembali membuat terobosan teknologi terbaru dengan menciptakan teknologi PlaSpring.

Apakah Itu Teknologi PlaSpring ?

Toko Kasur Bandung-Harga Promo Matras Spring Bed SERTA Januari 2014

Promo Kasur Spring Bed SERTA : One Price For All Sizes   Plus Discount 45%

Promo ini berlaku untuk tipe : 

• Athena 
• Freya
• Iora
• iSolitaire
• iPrestige
• iSplendor
• iPosture
• Sanctuary
• Tranquility

Detail Promo :

• -. Ukuran 200 dan 180 dengan harga ukuran 160, Plus DISKON 45%
• -. Ukuran 160 dengan harga ukuran 160, Plus DISKON 45% + 10%
• -. Ukuran 120 dengan harga ukuran 100, Plus DISKON 45%
• -. Ukuran 100 dengan harga ukuran 100, Plus DISKON 45% + 10%

Dampak Kurang Tidur Terhadap Berkurangnya Performa Dan Kinerja

Para peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa efek dari kurang tidur kronis tidak mudah untuk dikompensasi dan sangat mengganggu performa, terutama pada malam hari ketika performa tubuh secara alami rendah. 

Penelitian yang meneliti bagaimana tidur yang hilang dalam jangka pendek  dan jangka panjang ( selama beberapa minggu ) ini, digabungkan dengan ritme sirkadian alami tubuh, menghilangkan gagasan bahwa seseorang dapat dengan cepat memulihkan diri dari kerugian sebagai akibat kurang tidur kronis hanya dengan tidur dengan sangat baik selama beberapa hari.

Para peneliti mengatakan temuan ini menunjukkan orang-orang dengan pekerjaan yang berpotensi mempengaruhi kesehatan dan keselamatan orang lain dengan cara yang kritis,

Kaitan Antara Kurang Tidur Dengan Meningkatnya Berat Badan Pada Orang Sehat

Jika Anda sehat dan pergi tidur larut malam secara teratur dan Anda tidak mendapatkan  cukup tidur,maka  risiko kenaikan berat badan secara signifikan lebih besar daripada jika Anda tidur lebih awal dan memiliki jumlah tidur malam yang baik setiap malam, kata sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Jurnal Sleep.

Jika Anda juga makan larut malam, Anda mungkin akan menambah berat badan, peneliti dari University of Pennsylvania menambahkan. Bahkan, para peneliti mengatakan bahwa makanan tambahan pada individu-individu yang kurang tidur yang tampaknya menjadi alasan utama untuk kenaikan berat badan.

Para penulis mengatakan bahwa studi  mereka adalah studi terbesar sejauh ini yang meneliti orang yang sehat,

Pusat Springbed Bandung : Pentingnya Tidur Cukup Pada Anak Untuk Prestasi dan Perilaku Yang Lebih Baik

Perhatikan Waktu Tidur Anak Anda, Karena Para Ahli Membuktikan Waktu Tidur Berpengaruh Secara Langsung Terhadap Prestasi dan Perilaku Positif Anak Anda 

Dua Puluh Tujuh Menit. Itu adalah jumlah ekstra durasi tidur yang diperlukan oleh anak-anak usia sekolah untuk menjadi lebih cerdas dan produktif sepanjan hari. 

Menurut beberapa studi, anak-anak yang tidur cukup memiliki perilaku yang lebih tenang, tidak cepat terusik, dan tidak temperamen. Tetapi sebaliknya, kurang tidur hanya satu atau dua jam saja memiliki perilaku yang sangat bertolak belakang.

" Perubahan kecil dalam durasi tidur setiap hari dapat membuat perbedaan yang sangat besar." menurut seorang peneliti Reut Gruber, PhD yang merupakan Assistant Professor of Psychology di McGill University di Montreal, Canada. " Anak yang memotong waktu tidurnya untuk bermain video game, menonton TV, atau lainnya dapat mengembangkan perilaku negatif pada siang hari." tambahnya.

Daftar Harga Elite Spring Bed dan Tips Untuk Tidur Lebih Baik

>>> KLIK DISINI Untuk Melihat Katalog, Daftar Harga, and DISKON Promo Elite Spring Bed :

--- Tips Untuk Tidur Lebih Baik ---

   Tidur merupakan aspek yang teramat penting untuk menunjang aktivitas dalam keseharian kita. Tidak hanya tidur dapat mengembalikan energi, tidur juga sangat baik bagi fungsi otak yang sehat. Dengan menjaga kualitas tidur yang ideal setiap hari Anda mampu menjaga kesehatan mental dan fisik. Bahkan berbagai studi secara ilmiah telah membuktikan bahwa kurang tidur dapat secara langsung menyebabkan masalah kesehata n yang kronis yang berpengaruh pula secara langsung terhadap pekerjaan Anda, hubungan Anda dengan orang-orang terkasih, dan kesenangan lain dalam hidup. 

   Untungnya ada banyak cara tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Berikut adalah tips yang efektif dan mudah diikuti agar Anda dapat tidur lebih baik : 

Dengarkan tubuh Anda

   Umumnya Anda akan tidur ketika Anda merasa letih. Tetapi di sisi lain Anda pun perlu untuk mempertahankan jam tidur dan bangun yang konsisten agar mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hampir semua ahli berpendapat bahwa tidur yang ideal adalah selama 8 jam per malam. Biasakanlah untuk mendengarkan tubuh Anda, karena terkadang tubuh dan otak tidak sinkron. Seringkali mungkin tubuh Anda telah letih tetapi Anda menunda tidur untuk menonton acara TV ,membaca majalah, atau lain-lain.

Pusat Springbed Bandung : Inilah Alasan Mengapa Kurang Tidur Dapat Merusak Karir Anda

Jangan Ambil Resiko Dengan Karir Yang Telah Anda Bangun Dengan Kerja Keras Selama Bertahun-tahun...

Ternyata hal ini bukan mitos....

Memangkas waktu tidur hampir setiap malam dapat mengurangi kemampuan Anda dalam melakukan pekerjaan Anda tanpa Anda sadari. 

Patty Tucker, seorang ahli mengenai tidur di Napa Valley menyatakan," Tidur merupakan cara terbaik bagi setiap kita untuk menjaga dan meningkatkan kreativitas, produktivitas, dan inovasi."  Tetapi sayangnya banyak sekali dari kita yang memiliki jumlah jam dan kualitas tidur yang tidak ideal. Artinya kurang dari 6 jam setiap malam. 

Pada profesi-profesi seperti dokter, polisi, perawat, kurang tidur dapat menyebabkan mereka menjadi kurang waspada dan sangat rentan untuk melakukan kesalahan dalam pekerjaan mereka, menurut National Sleep Foundation di Amerika Serikat. 

Toko Spring Bed Murah- 8 Tips Praktis Dalam Membeli Tempat Tidur

Apakah Anda Sedang Mempertimbangkan Untuk Membeli Tempat Tidur Yang Baru ? Baca Dulu Tips - tips Berikut..

Setiap kasur atau spring bed yang Anda beli harus dapat membuat Anda bangun dengan tubuh yang segar, tanpa pegal-pegal, dan atau bahkan nyeri otot. Tidak ada satu produk atau jenis matras yang cocok untuk semua orang. Anda harus memilik matras/ kasur yang menyediakan kemampuan menyangga yang memadai dan memenuhi standar Anda akan kenyamanan. 

Berikut adalah tips yang dapat Anda gunakan ketika mempertimbangkan untuk membeli sebuah matras : 

Pusat Spring Bed Murah-Mengapa Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Menjadi Gemuk ?

Apakah Benar Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Menjadi Gemuk ? 

     Kurang tidur setiap malam bukan hanya akan merusak mood Anda pada hari esoknya, tetapi juga akan memperbesar lingkar pinggang Anda. Menurut penelitian terbaru yang terbit pada bulan Agustus 2013 pada American Journal of Clinical Nutrition, kurang tidur dapat menyebabkan bertambah berat badan sebanyak beberapa pon. 

Inilah Buktinya...

Toko Mebel Bandung-Tips Menata Interior Rumah Mungil

Tips Mudah Menata Interior Rumah Mungil Secara Maksimal 

Apabila Anda mungkin memiliki rumah dengan luas yang tidak terlalu besar. Rumah mungil ini biasanya jadi pilihan bagi mereka yang baru memiliki rumah sendiri untuk pertama kali ataupun pasangan baru yang sedang mulai tinggal secara mandiri.

Toko Spring Bed King Koil : Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak

Anda ingin memiliki otak yang cerdas dan fisik yang kuat? Tidur dengan cukup dan berkualitas adalah jawabannya. Karena tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan otak seseorang. Saat Anda terlelap tubuh tetap bekerja guna mendukung kesehatan otak dan kesehatan fisik Anda. Tumbuh kembang anak dan remaja juga semakin baik, jika mereka mendapatkan pola tidur yang baik.

Tips Sederhana Memilih Interior Ruangan - Toko Mebel Bandung

Cara Cerdas Pilih Interior Ruangan

Mengubah tata interior ruangan akan memberikan Anda nuansa baru yang berbeda. Pernyataan itu memang benar Anda, Anda bisa mencoba sendiri ketika Anda merasa bosan dengan rutinitas Anda baik di kantor maupun di rumah, Anda bisa mengubah tata letak ruangan sehingga Anda akan mendapatkan nuansa yang berbeda dari ruangan yang sama.

Hati-hati !! Kurang Tidur Mungkin Berakibat Buruk Terhadap Hubungan Anda Dengan si Dia

Terbukti ! Begadang Dapat Merusak Hubungan Anda Dengan Kekasih Anda

Sebuah Penelitian yang diadakan di University of California oleh Amie Gordon dan Serena Chen menemukan bahwa kurang tidur dapat berakibat buruk bagi hubungan Asmara Anda..

Mereka melakukan riset terhadap 78 pasangan selama 2 minggu. Masing-masing dari pasangan tersebut diberikan pertanyaan seputar tidur, berapa lama mereka tidur, bagaimana kualitas tidur mereka, dan bagaimana kelancaran hubungan asmara mereka dengan pasangan mereka pada hari yang sama. 

Hasilnya cukup mengejutkan ! 

Toko Spring Bed Murah-Tidur Cukup Setiap Malam Dapat Membuat Anda Panjang Umur

Jangan Abaikan Pentingnya Tidur Cukup Setiap Malam Karena Akan Membuat Anda Berumur Lebih Panjang...

Ada banyak sekali alasan atau hal yang ingin kita lakukan yang dapat menunda waktu tidur kita, entah itu pekerjaan, Facebook, atau acara TV favorit kita. Membiasakan diri untuk mengurangi tidur ternyata memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan kita dan bahkan dapat mempersingkat usia kita. 

Banyak studi telah secara konsisten membuktikan bahwa tidur dengan kurang dari 5 jam setiap malam dapat memberikan akibat buruk terhadap kesehatan, termasuk diantaranya tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes, obesitas, kanker, dan secara umum meningkatkan risiko kematian. 

Toko Spring Bed Murah-Berapa Lama Waktu Tidur Yang Ideal ?

Berapa Lama Sebaiknya Anda Tidur Setiap Malam Untuk Kesehatan Fisik dan Mental Yang Optimal ? 

Tidur merupakan kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal. Tetapi pertanyaan mengenai berapa lama sebaiknya Anda tidur tergantung daru usia dan jenis kelamin Anda.

Phyllis C. Zee, MD, PhD, searing professor Neurology dan Director of the Sleep Disorder Center di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago mengatakan, " Tidur sangat penting untuk kesehatan dan fungsi mental, yaitu daya tanggap, pembentukan memori, pengaturan mood, dan juga kesehatan fisik."

Tidur terlalu sedikit atau sebentar dapat memicu masalah baik itu secara emosional maupun fisik, dari diabetes sampai obesitas.

Harga Spring Bed dan Tempat Tidur Bentuk Mobil BIGLAND

"Karena masa kecil tidak datang dua kali "

Berikan kepada putra-putri Anda aneka tempat tidur lucu dari Bigland yang akan membuat mereka lebih bahagia ketika menghabiskan waktunya di atas tempat tidur. Dengan aneka tokoh dan karakter-karakter terkenal yang pasti sudah dikenal atau bahkan menjadi idola bagi mereka ( Batman, Superman, Spiderman, Ben 10, Toy Story, Tom & Jerry, Hello Kitty, dll ) 

------- Diskon Dimulai dari 40% ---------

>>>>> Klik Disini Untuk Melihat Harga dan Katalog Tempat Tidur Anak dari BIGLAND <<<<<

atau Hubungi Kami untuk mendapatkan Update Promo, Harga Nett, atau Informasi lainnya. Dengan senang hati Customer Relationship Officer kami yang bersahabat akan melayani Anda.  

Artikel Menarik dan Bermanfaat : 

Sleep and Childhood Obesity 

( Tidur dan Kaitannya Dengan Obesitas Pada Anak ) 

Tidur nyenyak setiap malam merupakan salah sayu kunci  untuk kesehatan yang baik. Tetapi yang belum diketahui banyak orang adalah bahwa tidur juga merupakan salah satu kunci untuk menjaga berat badan yang sehat. Terdapat banyak bukti yang kuat bahwa mereka yang tidak mendapatkan waktu tidur yang mencukup memiliki resiko yang lebih besar untuk mengalami kelebihan berat badan dan obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidur sebanyak rata-rata 7-8 jam setiap malamnya. 

Artikel ini merupakan rangkuman singkat dari beberapa penemuan terkini yang menunjukan kaitan antara tidur dan oebsitas pada anak-anak dan orang dewasa :

Tips dan Strategi Untuk Tidur Lebih Lelap

Anda mungkin telah mendengar beberapa wanita berbicara tentang jam biologis mereka dalam hal kesuburan , semua makhluk hidup memiliki jenis lain dari jam internal, yang disebut ritme sirkadian. Hal ini mengacu pada siklus 24 - jam aktivitas dan tidur yang dipengaruhi oleh perubahan dari terang ke gelap. Bagian dari otak manusia yang disebut hipotalamus mengelola ritme sirkadian , atau pola , dengan mengolah informasi ( seperti ketika mata Anda mendeteksi cahaya ) dan menciptakan pola tidur . Siklus tidur-bangun ini memberikan isyarat untuk pergi tidur.

Jika Anda memiliki masalah dengan tidur dan insomnia, sedikit menyesuaikan rutinitas dan kebiasaan dapat membantu.

Strategi Untuk Tidur Lebih Lelap

Penyebab Sering Mengantuk Mungkin Berada Pada Gen Anda

Penelitian baru dari AS menunjukkan bahwa sering mengantuk bisa diakibatkan dalam gen kita,hal ini dapat juga  menjelaskan mengapa beberapa orang tampaknya bisa tetap segar dan waspada meski hanya dengan empat jam tidur malam.

Para peneliti menemukan bahwa

Tempat Tidur Untuk Kesehatan Tulang Belakang

---- Get Free From Back Pain ---- 

" Dengan Kasur Orthopedic Tidur Anda Menjadi Lebih Sehat - Bebas Sakit Pada Tulang Belakang "

Menurut Dr. William C. Shiel Jr. MD, FACP, FACR, di Amerika Serikat sakit pada tulang belakang yang meliputi leher, punggung, dan pinggang, merupakan masalah yang umum terjadi. Jumlahnya cukup mengejutkan, mencapai 90% dari total penduduk di Amerika Serikat.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan terjadinya nyeri pada tulang belakang, diantaranya adalah usia, kebiasaan duduk pada posisi yang salah pada waktu yang lama, cedera ketika mengangkat beban berat, cedera yang diakibatkan olah raga, posisi tidur yang kurang baik, dan lain sebagainya. 

Sakit pada tulang belakang dapat diobati melalui berbagai macam terapi, perubahan kebiasaan, berolah raga secara teratur, dan tidur dengan posisi yang mendukung kesehatan tulang belakang. 

Cegah Selagi Masih Ada Waktu 

Khusus berkenaan dengan tempat tidur, saat ini telah banyak produk tempat tidur / spring bed yang diciptakan khusus untuk mengatasi dan mencegah timbulnya sakit pada tulang belakang di kemudian hari, yang dikenal dengan tempat tidur Orthopedic. Tempat tidur orthopedic memiliki susunan pegas dan busa khusus yang sesuai dengan anatomi tubuh manusia untuk menjaga tulang belakang pada posisi yang benar selama kita tidur. Karena setiap manusia menghabiskan waktu yang sangat banyak di atas tempat tidur ( mencapai 30% dari seluruh usia hidupnya ) maka penggunaan spring bed Orthopedic ini memiliki pengaruh yang sangat signifikan terhadap kesehatan tulang belakang. 

Apabila ANDA sedang mempertimbangkan untuk membeli tempat tidur baru, spring bed Orthopedic layak menjadi pilihan Anda untuk tidur yang lebih sehat.  Tidak semua tempat tidur jenis ini sangat keras. Saat ini di pasaran sudah cukup banyak produk kasur Orthopedic dengan tingkat kekerasan yang berbeda-beda. Cobalah dengan seksama sebelum Anda membeli. 

Galleria Furniture menyediakan berbagai macam tipe matras  Orthopedic dari merek-merek spring bed yang selama puluhan tahun telah terbukti memberikan tingkat kepuasan pada jutaan pelanggannya. Kami memiliki puluhan set tempat tidur yang kami dislay pada shworoom kami untuk Anda lihat dan coba secara langsung. Tentunya kami juga memberikan DISKON untuk Anda. Diskon Awal di kami adalah 40%, ditambah dengan Promo Bulanan yang sedang berlaku.

Silahkan KLIK DISINI Untuk Melihat Koleksi Spring Bed ORTHOPEDIC Kami

atau Kunjungi segera Showroom kami untuk informasi lebih lengkap dan jelas

Terima Kasih

Artikel Terkait  : 

Jangan Remehkan Rasa Kantuk dan Letih Yang Menyerang Anda
" Studi Membuktikan Resiko Kecelakaan Lalu Lintas Meningkat 300%-700% Apabila Anda Mengemudi Sambil Ngantuk " 

Mengapa Orang Yang Berusia Relatif Tua Sering Mengalami Masalah Berkaitan Dengan Tidur ?

--- Aging and Sleep --- 

Beberapa Faktor Yang Menyebabkan Masalah Seputar Tidur Pada Mereka Yang Relatif Berusia Lanjut

Bersama dengan perubahan fisik yang terjadi seiring pertambahan usia kita, perubahan pola tidur kita merupakan proses bertambahnya usia yang wajar. Semakin kita bertambah tua semakin sulit kita untuk tidur dan semakin sulit untuk tetap tidur nyenyak. 

Meskipun sepertinya hal ini adalah hal yang wajar, tetapi bukan berarti ini adalah keadaan yang harus kita diamkan tanpa mendapat penannggulangan. 

Lalu apa yang menyebabkan orang yang berusia relatif tua lebih sulit untuk tidur ?

Galleria Furniture Bandung - Tips Untuk Kualitas Tidur Yang Lebih Bagi Anda Yang Berusia di Atas 50 Tahun - Part 1

Pentingnya Tidur Bagi Anda 

Tidak peduli berapapun usia Anda, tidur dengan cukup baik dari segi waktu maupun kualitas merupakan suatu keharusan bagi kesehatan fisik dan emosional. 

Khususnya bagi Anda yang sudah berusia di atas 50 tahun, tidur menjadi lebih penting bagi peningkatan daya konsentrasi dan pembentukan memori, waktu bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak karena aktivitas di siang hari, meningkatkan kembali sistem kekebalan tubuh yang dapat mencegah penyakit. 

Banyak para ahli medis yang berpendapat bahwa tidur merupakan barometer kesehatan seseorang. Orang berusia lanjut yang kurang tidur akan lebih mudah untuk terserang depresi, berkurangnya memori,  merasa keletihan di siang hari, memiliki sensitivitas lebih tinggi terhadap rasa nyeri, dan cenderung mengkonsumsi lebih banyak obat over-the-counter (obat non-resep dokter). 

Pada wanita ada juga resiko peningkatan bagi kanker payudara. 

Tip 1 : Memahami Bagaimana Tidur Berubah Seiring Bertambahnya Usia

Ketika usia Anda bertambah, tubuh Anda memproduksi lebih sedikit Growth Hormone. Hal ini akan menyebabkan berkurangnya periode deep sleep / tidur sangat nyanyak. Ketika hal ini terjadi, tubuh Anda memproduksi lebih sedikti Melatonin, yang artinya Anda akan lebih sering mengalami terbangun ketika tidur.

Perubahan ritme Sirkadia juga menyebabkan Anda memiliki jadwal tidur yang tidak normal seperti halnya mungkin ketika Anda masih lebih muda.

Galleria Furniture Bandung - Tips Untuk Kualitas Tidur Yang Lebih Bagi Anda Yang Berusia di Atas 50 Tahun - Part 2

Tips Untuk Tidur Siang Yang Ideal : 

-. Jagalah agar tidur siang Anda singkat : tidur siang yang terlalu lama malahan akan membuat Anda sulit tidur di malam hari. Studi membuktikan bahwa tidur siang hanya selama 5 menit saja dapat meningkatkan daya tanggap dan proses memori dalam otak. Kebanyakan orang mendapatkan manfaat maksimal dari tidur siang selama 15 - 45 menit. 

-. Jangan tidur siang terlalu sore karena akan mengganggu waktu tidur Anda di malam hari. 

-. Tidur sianglah pada lingkungan yang nyaman : Lakukan hal ini sedapat mungkin untuk mendapatkan perasaan relaks. Minimalkan cahaya lampu dan suara berisik. 

Promo Simmons Spring Bed Februari 2013

Harga Spring Bed Simmons  Lebih Murah Dengan 

Diskon 50%

Hanya di Galleria Furniture Bandung - Simmons' Authorized Dealer

 

Colony : 

Harga Normal : Rp. 19.900.000,- => Setelah Diskon Menjadi : Rp. 9.990.000,-

Crystalbelle :

Harga Normal : Rp. 18.280.00,- => Setelah Diskon Menjadi : Rp. 9.140.000,-

Duxton :

Harga Normal : Rp. 15.980.000,- => Setelah Diskon Menjadi : Rp. 7.990.000,-

Dr. Hard :

Harga Normal : Rp. 12.680.000,- => Setelah Diskon Menjadi : Rp. 6.340.000,-

Princeton  :

Harga Normal : Rp. 10.780.000 => Setelah Diskon Menajdi Rp. 5.390.000,-  

KLIK DISINI Untuk Melihat Katalog Simmons Spring Bed 

Untuk Penawaran Menarik Kami Lainnya, Silahkan Kunjungi Website kami, 

www.galleria-furniture.com

Untuk Tambahan Potongan Harga atau informasi lain mengenai Simmons atau merek-merek spring bed lain, jangan sungkan untuk menghubungi kami di Galleria Furniture pada alamat yang disediakan di samping.