Hati-hati !! Kurang Tidur Mungkin Berakibat Buruk Terhadap Hubungan Anda Dengan si Dia

Terbukti ! Begadang Dapat Merusak Hubungan Anda Dengan Kekasih Anda

Sebuah Penelitian yang diadakan di University of California oleh Amie Gordon dan Serena Chen menemukan bahwa kurang tidur dapat berakibat buruk bagi hubungan Asmara Anda..

Mereka melakukan riset terhadap 78 pasangan selama 2 minggu. Masing-masing dari pasangan tersebut diberikan pertanyaan seputar tidur, berapa lama mereka tidur, bagaimana kualitas tidur mereka, dan bagaimana kelancaran hubungan asmara mereka dengan pasangan mereka pada hari yang sama. 

Hasilnya cukup mengejutkan ! 

Hanya kurang tidur satu malam saja dapat meningkatkan resiko konflik pada hari berikutnya. Serena Chen, seorang profesor psikologi dari Universitas Berkeley,  mengatakan, " Untuk pertama kalinya kita dapat mengetahui berdasarkan data empiris bagaimana konflik dalam hubungan pria dan wanita dapat diakibatkan oleh kurangnya tidur." Hal ini terutama diakibatkan karena orang yang kurang tidur akan lebih cepat merasa tersinggung, mudah marah, kurang berkonsentrasi, dan kelelahan. 

Sebuah masukan dari Yinka Thomas, penulis Get a Good Night's Sleep, agar Anda mengatur lingkungan dimana Anda tidur. Diantaranya adalah dengan mengurangi penerangan (gelap). Hal ini terutama disebabkan oleh keadaan hormon yang berperan dalam membuat Anda tertidur, yaitu Melatonin, sangat peka terhadap cahaya dan tidak dapat diproduksi dalam jumlah yang optimal dalam keadaan terang.  Selain itu, temperatur kamar pun berperan penting. Kamar atau ruangan yang terlalu panas membuat temperatur inti (core temperature) dalam tubuh Anda pun tinggi. Padahal temperatur tubuh yang ideal sangat penting untuk memberikan sinyal pada tubuh untuk bersiap tidur.

( Sumber : www.huffingtonpost.co.uk )

Bagaimana dengan Anda ? Apakah Anda memiliki pengalaman buruk bertengkar dengan pasangan Anda sebagai akibat dari begadang ? 

Atau apabila Anda memiliki tips untuk dapat tidur lebih cepat ? Silahkan berbagi dengan kami melalui Comment di bawah ini...

Featured Promotion : 

" For You Who Demand Only The Best, Look No Other Than King Koil - It's The Best Mattress In The Business "

( Kembali Ke Halaman Utama )