Menurut National Sleep Foundation ( NSF )Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Namun ternyata sebanyak jutaan orang tidak mendapatkan cukup tidur dan menderita kurang tidur . Sebagai contoh, survei yang dilakukan oleh NSF (1999-2004) mengungkapkan bahwa setidaknya 40 juta orang Amerika menderita lebih dari 70 gangguan tidur yang berbeda. Dan 60 persen orang dewasa melaporkan mengalami masalah tidur beberapa malam seminggu atau lebih . Sebagian besar dari mereka dengan masalah ini tidak terdiagnosis dan tentunya tidak diobati. Selain itu, lebih dari 40 persen orang dewasa mengalami rasa kantuk di siang hari yang cukup berat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari mereka setidaknya beberapa hari setiap bulan - dengan 20 persen masalah pelaporan kantuk beberapa hari seminggu atau lebih. Selain itu, 69 persen anak-anak mengalami satu atau lebih masalah tidur beberapa malam atau lebih selama seminggu.
Apa tanda-tanda rasa ngantuk yang berlebihan ?
Menurut psikolog dan pakar tidur David F. Dinges, Ph.D., dari Divisi Tidur dan Kronobiologi dan Departemen Psikiatri di University of Pennsylvania School of Medicine, lekas marah, kemurungan dan rasa malu adalah beberapa tanda-tanda pertama pengalaman seseorang karena kurang tidur.
