Seharian dihadapkan berbagai macam kegiatan. Diberikan deadline sebelum matahari tenggelam harus selesai. Belum lagi ada urusan lain yang harus dikerjakan. Pulang-pulang masih dihadapkan pekerjaan yang harus dikerjakan semalaman. Pengorbanan adalah waktu tidur menjadi terbaikan. Bekerja memang menjadi kewajiban.
Mengatur waktu adalah kebijaksanaan. Dan tidur adalah suatu keharusan bagi Anda. Jika Anda termasuk orang yang super sibuk maka buatlah jadwal untuk mengatur penyelesaian semua tugas Anda. Pastikan tidak ada waktu tidur Anda yang dipakai untuk bekerja.
Sebab banyak orang lebih menggunakan waktu tidur mereka untuk tetap bekerja. Padahal jika paham untuk menggunakan waktu tidur maka pekerjaan mereka akan lebih teratur. Tidur adalah solusi untuk melepas kepenatan Anda selama seharian bekerja. Baru di pagi hari setelah energi dalam tubuh Anda sudah penuh kembali, dapat kembali bekerja.
Pekerjaan yang Anda selesaikan pun akan lebih rapi dikerjakan, lebih tepat waktu, dan lebih terstruktur. Berbeda jika Anda memaksa bekerja di malam hari dengan otak yang sebenarnya sudah lelah. Tanpa disadari tulisan Anda tidak rapi, jalan pemikiran Anda loncat dari satu ke yang lain.
Namun Anda tidak menyadari hal itu karena yang terpenting adalah pekerjaan selesai. Asalkan Anda memiliki jadwal kerja maka dapat dipastikan tidak perlu menggunakan waktu tidur Anda untuk bekerja. Berikan kesempatan tubuh Anda untuk istirahat saat malam tiba. Mungkin Anda memang tidak merasa terlalu lelah tetapi tubuh Anda mengatakan lelah. Dengan Anda tidur maka lelah, penat, pegal yang mungkin tidak Anda rasakan menjadi mulai terasa. Namun lama-kelamaan dengan mengingat waktu tidur yang diprioritaskan delapan jam, tubuh Anda kembali sehat.
Tubuh yang sehat terhindar dari sakit darah tinggi. tubuh yang diberikan tidur maka aliran darah akan bekerja secara tenang. Jika Anda memaksa bekerja semalaman maka akan memicu tekanan aliran darah yang berlebihan. Sehingga kemungkinan Anda akan mengalami penyakit darah tinggi. Tidur juga mampu membuat Anda mempersiapkan diri untuk pagi hari yang lebih baik. Energi kembali terbangun dan aktivitas untuk bekerja pun Anda miliki. Tidak hanya itu, pikiran Anda dapat diajak kerja sama untuk bekerja dan berpikir menyelesaikan tugas berikutnya di pagi hari.
Sehingga Anda tidak boleh menomor duakan atau menomor sekiankan waktu tidur. Jangan utamakan bekerja larut malam jika akan membuat tubuh menjadi sakit. Tidur saat malam adalah untuk mempuku kesehatan bukan sebuah kemalasan. Jalankan pekerjaan sesuai jadwal dan prioritaskan tidur delapan jam agar tubuh tidak selalu penat di pagi hari hanya karena mengabaikan waktu tidur.
Tanamkan kebiasaan sehat diri Anda sejak sekarang. Tidurlah di malam hari jika sudah waktunya dan bangunlah di pagi hari ketika fajar mulai menampakkan diri.
Baca Juga Artikel Bermanfaat Lain Untuk Anda :
Baca Juga Artikel Bermanfaat Lain Untuk Anda :
- Mengapa Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Menjadi Gemuk
- Tips Menata Interior Rumah Mungil
- Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak
- Hati-Hati !! Kurang Tidur Dapat Berakibat Buruk Terhadap Hubungan Anda dan Pasangan Anda
- Inilah Alasan Mengapa Tidur Cukup Setiap Malam Dapat Membuat Anda Panjang Umur
- Berapa Lama Waktu Tidur Yang Ideal ?
Lihat Juga :
Harga Diskon Kasur dan Spring Bed : Lebih Murah, Lebih Terjangkau" Hemat Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah "
Harga Diskon Kasur dan Spring Bed : Lebih Murah, Lebih Terjangkau" Hemat Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah "
 |
 |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar