Springbed Bandung- 4 Keuntungan Tidur Tanpa Bantal

Bagi hampir semua orang, bantal merupakan benda wajib saat tidur. Bantal empuk dan nyaman sebagai alas membuat sebagian orang tidur lebih cepat dan pulas. Padahal menurut ahli medis, tidur terbaik adalah tanpa memakai bantal sama sekali. Tidur tanpa bantal memberi lebih banyak kentungan baik bagi anak-anak maupun dewasa, dan untuk kesehatan maupun kecantikan.

Mencegah sakit leher

Saat bangun tidur, hampir setiap orang pasit pernah merasakan sakit pada leher. Hal ini berkaitan dengan penggunaan bantal saat tidur, apalagi jika bantal yang digunakan tidak pas dan nyaman. Sakit leher memang bisa berangsur-angsur hilang dengan sendirinya atau dengan melakukan pemanasan, namun tidur tanpa bantal menjadi cara menyembuhkan yang paling tepat. Agar terhindar dari sakit leher yang bisa mengganggu aktivitas, lebih baik untuk tidak menggunakan alas kepala.

Baik untuk tulang belakang

Banyak ahli kesehatan yang menyakini bahwa tidur tanpa bantal memang tips tidur paling baik, karena sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang belakang. Nyeri punggung yang timbul disebabkan oleh penggunaan bantal yang membuat lokasi tulang punggung berubah dan tak nyaman. Sedangkan posisi kepala yang sejajar dengan punggung membuat punggung berada pada kurva alami sepenuhnya, sehingga kita bisa bangun tidur dengan nyaman dan tanpa nyeri punggung. Selain itu, tidur tanpa bantal juga mencegah tulang punggung melengkung dan tampak bungkuk.

Tidur lebih berkualitas

Waktu tidur yang lama tidak menjamin bahwa tidur tersebut berkualitas. Jika ingin mendapatkan tidur yang berkualitas, salah satu caranya adalah dengan tidak menggunakan alas kepala. Bantal bisa membuat kita susah tidur, terlebih lagi jika bantal tersebut tidak nyaman digunakan. Dengan meninggalkan bantal, posisi tubuh lebih alami dan normal, sehingga tidur bisa lebih nyaman dan berkualitas. Sebagai contohnya, kita bisa melihat bayi yang bisa tidur pulas tanpa menggunakan bantal.

Setiap orang tua selalu mencoba memberi bantal untuk alas kepala bayinya, namun pasti pernah kita temui bayi merasa tak nyaman dengan bantal yang mengganjal kepala dan menyingkirkannya. Setelah bantal tersingkir, bayi bisa tidur dengan lebih pulas dan nyaman. Seperti bayi yang merasa lebih nyaman ketika tidur tanpa bantal yang menopang kepala, kita bisa mencoba tidur tanpa bantal, agar tidur bisa jadi lebih berkualitas dan badan lebih bugar.

Mencegah kerutan

Selain untuk kesehatan, tidur tanpa bantal juga baik bagi kecantikan. Ketika bangun tidur, sering kali kita terkejut dengan kerutan di wajah yang timbul karena wajah kita menekan pada bantal. Oleh karena itu, jika tidak ingin wajah jadi berkerut dan ingin lebih awet muda, akan lebih baik untuk tidur tanpa beralaskan bantal.

Itulah 4 keuntungan jika kita tidur tanpa menggunakan bantal. Dengan berbagai keuntungan bagi kesehatan dan kecantikan, tak ada salahnya untuk memulai tidur tanpa bantal. Meski akan terasa pada awalnya, terutama yang sudah terbiasa menggunakan alas kepala, namun tips ini wajib dicoba demi tidur yang lebih berkualitas dan menyehatkan badan.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :