Selasa, 20 September 2011

Toko Spring Bed Murah- 4 Posisi Tidur Yang Menyehatkan

Tidur merupakan kebutuhan bagi semua makhluk hidup khususnya mamalia seperti manusia. Tidur merupakan aktivitas yang baik untuk menumbuhkan kembali sel-sel yang sudah mati, tidak hanya itu tidur juga bisa menghilangkan stres, seperti yang Kita tahu stres merupakan penyebab banyak penyakit.

Posisi tidur sebenarnya ada banyak sekali, dan semuanya mempunyai manfaatnya sendiri bagi tubuh Kita. Kondisi manusia berbeda-beda satu dengan yang lainnya maka dari itu manusia membutuhkan cara tidur yang berbeda-beda pula, sesuai dengan kondisi tubuhnya. Berikut ini akan Kami paparkan 4 kondisi tidur yang baik bagi tubuh Anda, silahkan Anda sesuaikan dengan kondisi Anda saat ini.


Posisi Miring

Jika Anda menyukai tidur dengan posisi miring ini, sebaiknya Anda memilih posisi miring ke kanan karena dengan posisi miring ke kanan akan membuat aktifitas jantung Anda tidak terganggu, jika Anda tidur dengan miring ke kiri maka jantung Anda akan tertindih oleh berat badan Anda sehingga usaha jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh jadi terganggu. Hal ini menyebabkan kelelahan jantung sehingga berakibat fatal jika diteruskan.

Posisi tidur miring yang baik adalah dengan punggung telungkup dan kaki sedikit menekuk ke arah dada, seperti “tidur bayi”. Posisi ini membebaskan organ-organ dalam tubuh dan pernapasan. Gunakan bantal untuk menyangga kepala dan leher Anda agar mengurangi tumpuan pada pundak Anda, kemudian sisipkan bantal di antara kedua kaki Anda agar pinggul tidak sakit karena menjadi tumpuan.

Posisi Terlentang

Posisi terlentang juga baik untuk menjaga kepala, leher, dan tulang belakang kedalam posisi netral. Posisi ini dapat mencegah penyakit punggung dan leher, tidak hanya itu, tidur dengan terlentang juga menjaga kulit dan payudara Anda agar tetap kencang. Tapi tidur dengan cara ini tidak cocok bagi Anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur karena tenggorokan dan rahang berada dalam tekanan grafitasi yang menyebabkan penyempitan pada tenggorokan yang menhasilkan turbelensi udara yang menyebabkan getaran.

Posisi Menyamping

Posisi menyamping baik bagi kesehatan karena dapat mengurangi dengkuran dan meregangkan tulang belakang, namun posisi menyamping dapat membuat payudara Anda mengendur. Bagi Anda yang sedang hamil tidur dengan posisi menyamping ke kiri baik bagi Anda karena aliran darah menjadi lebih lancar.

Posisi Tengkurap

Posisi tidur tengkurap dapat menyebabkan tekanan pada otot dan sendi Anda sehingga membuat Anda kesemutan dan nyeru. Namun posisi tidur tengkurap ini baik bagi Anda yang suka mendengkur karena saluran udara atas menjadi lebih terbuka. Apabila Anda tidak mempunyai riwayat sakit leher, punggung dan suka mendengkur, maka posisi tegkurap cocok dengan Anda.


Bagiamana? Apakah Anda sudah menemukan posisi tidur Anda? Jika posisi tidur Anda selama ini salah maka segeralah menggantinya sesuai dengan kebutuhan Anda.

(Dirangkum Dari : edition.cnn.com , webmd.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga : 

Harga Diskon Kasur dan Spring Bed : Lebih Murah, Lebih Terjangkau" Hemat Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah "


Tidak ada komentar:

Posting Komentar