Promo Spring Bed - Bagus Murah Airland 505

Mengapa Tidur Itu Sangat Penting  ?

Ada banyak alasan mengapa tidur itu sangatlah penting untuk Anda. Salah satunya adalah bahwa tidur nyenyak setiap malam sangat penting untuk menjaga kesehatan otak Anda.

Ketika Anda tidur, otak Anda "membersihkan" dirinya dan membuang semua memory yang dianggap tidak penting. Otak memiliki sistem otomatis  untuk hanya mengingat memory yang penting dan relevan untuk Anda.  Ketika tidur seluruh sistem tubuh dan hormon bekerja membuat otak Anda selalu siap untuk Anda gunakan pada siang hari.

Kurang tidur akan merampas semua mekanisme perbaikan tubuh ini. Dan bahkan secara rata-rata otak yang kurang tidur memiliki volume yang lebih kecil dan memiliki sel-sel aktif yang yang lebih sedikit.  Beberapa studi berhasil membuktikan bahwa otak yang mendapatkan tidur cukup adalah otak yang paling sehat.

Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Matinya Sel - Sel Dalam Otak

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Pennsylvania menemukan bahwa sel-sel syaraf yang berada dalam otak yang dikenal dengan nama Locus Coeruleus (LC) secara bertahap mulai mati apabila Anda kurang tidur.  Sel-sel syaraf LC ini memainkan peranan yang sangat penting untuk produksi energi bagi seluruh tubuh. Hal ini menjelaskan mengapa Anda merasa sangat letih dan mengalami bad mood apabila kurang tidur.

Untuk mendukung studi ini, para peneliti di Universitas Oxford menemukan bahwa