Sabtu, 30 Juli 2011

Toko Kasur Bandung : Tips Untuk Menormalkan Waktu Tidur Anda

Bagaimana Mengembalikan Kesegaran Tubuh 

" Tubuh Segar, Aktivitas Lancar, Rejeki Pun Mengalir "

Siapa yang asing dengan kata-kata seperti “tidur”? Pastinya setiap orang telah terbiasa dengan istilah yang satu ini. Pasalnya setiap hari kita harus mengistirahatkan tubuh untuk mengembalikan kesegarannya. Tak hanya itu, tentunya ketika bangun otak serta organ tubuh lainnya bisa bekerja lebih optimal seperti yang diinginkan. Penelitian membuktikan bahwa mereka yang memiliki pola tidur baik dan mencukupi memiliki tingkat kecerdasan 80% lebih tinggi dari mereka yang tidak.


Tidur ini bukan hanya dilakukan pada malam hari, tetapi juga siang hari. Tentunya dengan fungsi serta manfaat yang berbeda antara satu dengan yang lainnya. Tidur malam dikhususkan untuk mengistirahatkan setiap orang yang telah bekerja selama seharian. Sedangkan tidur siang lebih ditujukan untuk menghilangkan keletihan. Durasi tidur pun berbeda, bila tidur malam membutuhkan minimum 6 jam, sedangkan tidur siang cukup dilakukan 15 hingga 60 menit.

Cara Untuk Membantu Jadwal Tidur Anda Agar Kembali Normal

Lalu, bagaimana dengan mereka yang mengalami kesulitan tidur? Ini tentu menjadi permasalahan tersendiri bukan? Untuk itu, berikut solusi yang mungkin bisa Anda lakukan guna mengembalikan pola tidur menjadi normal.

  • Jadikan tidur sebagai prioritas utama. Jangan membiasakan diri untuk menunda-nunda waktu tidur dan menjadikannya additional. Tidur sudah sepantasnya dijadikan kegiatan prioritas yang wajib dilaksanakan pada jadwal yang telah ditetapkan. Sehingga Anda bisa bangun keesokan harinya tepat waktu.
  • Tatalah kamar senyaman mungkin sehingga Anda bisa tidur dengan aman. Tak ada alasan untuk tidak membersihkan kamar secara rutin. Menjaga kebersihan kamar ternyata mampu membuat sirkulasi udara menjadi lancar. Kamar tentunya tetap sejuk dan nyaman untuk ditinggali dan tentunya Anda tak harus menumpang di tempat orang lain. 
  •  Hindari mengkonsumsi kafein sebelum tidur atau menjelang jam tidur. Efek kafein biasanya akan terasa setelah 1 jam mengkonsumsinya. Bila Anda mengkonsumsi kafein menjelang jam tidur Anda, bisa dipastikan Anda akan kesulitan tidur cepat. Kafein diketahui tidak hanya terkandung di dalam kopi, tetapi juga teh, minuman bersoda bahkan coklat.
  •  Bila ada waktu berlebih, cobalah untuk tidur siang guna menyegarkan pikiran dan tubuh. Ketika bangun, Anda akan siap kembali mengerjakan tugas atau kegiatan harian. Waktu tidur siang yang sebenarnya diperlukan tidak lama, hanya sekitar 60 menit.
  •  Aturlah jadwal belajar Anda sehingga tidak mengganggu waktu tidur. Walaupun terpaksa, jangan sekali-kali belajar ketika waktu tidur telah tiba. Hal ini akan menjadi kebiasaan dan sulit dinormalkan kembali. Kesulitan akan Anda alami tatkala ingin tidur cepat, Anda akan kesulitan memejamkan mata walaupun kondisi kamar telah nyaman.
  •  Berkendara dalam keadaan mengantuk memiliki resiko yang sama besarnya dengan berkendara ketika mabuk. Oleh karena itu, hindarilah berkendara ketika Anda sudah mengantuk. Ada baiknya tidur sejenak untuk menyegarkan kembali tubun serta pikiran Anda. Alasan inilah yang mempengaruhi mengapa angka kecelakaan dari waktu ke waktu semakin meningkat.

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terpercaya Favorit Anda

HEMAT JUTAAN Rupiah Uang Anda : DISKON Dimulai Dari 35% - 50%

Tempat tidur merupakan salah satu fasilitas utama untuk membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap malam.

Diskon kasur dan spring bed kami bukan hanya membantu Anda untuk tidur nyenyak, tetapi juga dapat menghemat uang Anda secara siginifikan. Semua Produk Bergaransi RESMI dan 100% Baru.


Premium Mattresses From King Koil The Inventor of Latex Bed : Dunlopillo
http://tokospringbed.blogspot.com/2013/04/harga-kasur-spring-bed-king-koil-2013.html
http://tokospringbed.blogspot.com/2014/05/matras-dunlopillo-promo-april-mei-2014.html
Kids Beds : Adorable + Super Comfort Mattresses For The Newlyweds
http://tokospringbed.blogspot.com/2013/01/tempat-tidur-spring-bed-anak-harga.html
http://tokospringbed.blogspot.com/2014/06/promo-dan-rekomendasi-matras-springbed.html

*) Jangan Lupa Untuk Melihat TESTIMONI Kami : 
http://www.galleria-furniture.com/murah/?page_id=7933

Tidak ada komentar:

Posting Komentar