Jangan Abaikan Pentingnya Tidur Cukup Setiap Malam Karena Akan Membuat Anda Berumur Lebih Panjang...
Ada banyak sekali alasan atau hal yang ingin kita lakukan yang dapat menunda waktu tidur kita, entah itu pekerjaan, Facebook, atau acara TV favorit kita. Membiasakan diri untuk mengurangi tidur ternyata memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan kita dan bahkan dapat mempersingkat usia kita.
Banyak studi telah secara konsisten membuktikan bahwa tidur dengan kurang dari 5 jam setiap malam dapat memberikan akibat buruk terhadap kesehatan, termasuk diantaranya tekanan darah tinggi, sakit jantung, diabetes, obesitas, kanker, dan secara umum meningkatkan risiko kematian.